이렇게 건강해지는 것일까?

1월 말부터 시작된 다이어트는 무사히 잘 끝나가고 있다!
다들 신기해하고 있긴한데, 초기에 잘 안먹고 잘 안자고 운동 열심히 했던게 유효했던게 아닐까..?

 

이제는 가슴이나 어깨 운동할 때 덤벨을 20대로 쓰니 얼마나 신기한지 모르겠다.

초반에 비해서는 런닝도 안하고, 따로 식단을 하지는 않지만 적당히 건강하게 먹으려고 노력하는 수준인 것 같다. 군것질이나 회식 야식은 진짜 한달에 한번정도로 하는 수준?

그치만 프로틴을 먹기 시작했고, 현미밥에 닭가슴살 두덩이는 하루에 꼭 한번씩 먹는다.

 

다이어트 겸 운동은 인바디로 달에 두번정도 체크하는데 전날에 뭐 많이 먹은날 꼭 하게 되는 것 같다.

 

이번에는 그래도 열심히 했지만 전날에 치킨 회식을 해서 그런가 여전히 체지방은 두자리지만... 다음번에 할땐 한자리로 돌아갔으면 좋겠다! 2011년 한창 힘들고 운동 열심히 할때 체지방 9퍼였는데, 그때까지 열심히 줄여봤으면 좋겠다!

바야흐로 건강의 2023년 아니겠습니까